Le acque del Sentino e dell'Esino che solcano rispettivamente la gola di Frasassi e della Rossa si prestano ad essere percorse con la canoa o il kayak. Per rendere più agevoli le discese saranno presto predisposti, lungo i corsi dei fiumi, appositi attracchi e pontili. Una particolare attenzione va posta alle condizioni idriche locali, al variare delle quali possono cambiare la praticabilità e la difficoltà del percorso.